Données à savoir sur le sport et la santé bucco-dentaire
Le sport est un excellent moyen de développer votre force, vos capacités cardio-respiratoires, vos réflexes, de vous dépasser, de vous relaxer, etc. Cependant, il peut aussi avoir un impact négatif sur la santé bucco-dentaire. L’inverse est aussi vrai. Dans cet article, vous découvrirez donc des données sur le sport et la santé bucco-dentaire, ainsi que quelques habitudes que vous pouvez adopter pour préserver la santé de votre bouche.
Quelles sont les conséquences de la santé bucco-dentaire sur la performance ?
1- Les problèmes bucco-dentaires peuvent impacter différents aspects de la vie d’un individu au niveau psychologique
Parmi eux figurent :
- Son bien-être général : une douleur répétitive peut nuire sérieusement à la sérénité d’une personne ;
- Sa fatigue : des douleurs intenses peuvent causer des problèmes d’endormissement et amener une personne à se réveiller plusieurs fois dans la nuit. En plus d’empêcher aux sportifs de performer et de bien récupérer, la fatigue va sérieusement diminuer leurs capacités de concentration ;
- Sa confiance en soi, mise en péril à cause du regard des autres.
Tout cela va amener le sportif à être moins sûr de lui, à être plus anxieux, plus fatigué : rien de bon pour la performance sportive !
2- Une mauvaise santé bucco-dentaire peut aussi être à l’origine de l’apparition ou de l’entretien d’inflammations
Il peut par exemple engendrer une infection cardio-vasculaire, pulmonaire, ostéo-articulaire, etc. Ces dernières ont un effet néfaste sur la performance. Une inflammation peut aussi retarder la guérison de blessures comme la tendinopathie.
3- Diverses études ont mis en exergue l’impact de l’occlusion dentaire sur la posture
Des troubles musculo-squelettiques, une baisse de la force, une détérioration de la posture et donc une augmentation du risque de blessure peuvent être causés par un trouble ou un problème d’occlusion de l’ATM.
Pourquoi le sport peut-il avoir un effet négatif sur la santé bucco-dentaire ?
Avant tout, souvenez-vous d’une chose : la pratique sportive est indispensable pour être en bonne santé. Dans cette partie, vous découvrirez quelques effets négatifs que la pratique sportive peut avoir sur votre santé bucco-dentaire. Néanmoins, ces effets peuvent ne pas apparaître si vous mettez en pratique les gestes qui vous seront présentés dans la partie suivante.
Voici donc quelques effets négatifs pour votre bouche, pouvant découler de la pratique d’un sport :
- le stress dû aux compétitions ou aux entraînements ;
- la consommation de compléments alimentaires ou de nourriture très sucrée ;
- la haute fréquence d’ingestion de nourriture (aliments consommés après l’effort pour la récupération) ;
- la diminution du flux salivaire dû à un effort intense ;
- la déshydratation ;
- les chocs physiques durant la pratique de sports avec du contact (sports de combat, sports collectifs, etc.) ;
- l’exposition répétée au chlore en natation par exemple.
Comment contrer les conséquences négatives que peut avoir le sport sur la santé de la bouche ?
Pour préserver la santé de votre bouche, vous pouvez suivre ces gestes simples (ça vaut aussi pour les non-sportifs) :
- vous brosser régulièrement et sérieusement les dents ;
- boire de l’eau régulièrement ;
- faire attention à ne pas trop consommer de boissons ou d’aliments sucrés ;
- ne pas fumer ;
- se faire suivre annuellement par son chirurgien-dentiste ;
- pour les pratiquants de sports à chocs : porter un protège-dents.
Vous savez qu’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire peut vous éviter des baisses de performances, alors ne négligez pas le bien-être de votre bouche !